Jodo stygius - pavojingas

Jodas - būtinas žmogui, gyvūnams ir augalams. Žmogaus organizme jodas yra skydinės liaukos išskiriama hormono tiroksino sudedamoji dalis. Paprastai jodo organizme būna 20-50 mg (raumenyse - 10-25 mg, skydinėje liaukoje - 6-15 mg). Jei trūksta jodo, sutrinka skydinės liaukos funkcija.

Skydinė liauka yra kaklo priekyje, jos svoris - tik 30-40 g, bet organizme ji atlieka svarbią funkciją: gamina ir į kraują išskiria gyvybiškai svarbų tiroksino hormoną. Kad skydinė liauka funkcionuotų normaliai, suaugusiam žmogui per parą reikia apie 150-200 mkg jodo. Beveik 90 proc. jo organizmas gauna su maistu. Jodo ypač daug turi žuvys (lašišos, menkės, plekšnės, sardinės, kuprės, ledžuvės ir kt.), kalmarai, salotos, jūros kopūstai, obuoliai, slyvos, vynuogės, grikių ir miežių kruopos, sūris, varškė, pienas. 10 proc. jodo gaunama su vandeniu (jo yra paviršiniame geriamame vandenyje) ir kvėpuojant.

Jeigu organizme trūksta jodo, susergama vadinamąja Bazedovo liga. Šios ligos požymiai: skydinės liaukos padidėjimas, išverstakumas, padažnėjęs širdies plakimas, pagreitėjusi medžiagų apykaita, padidėjęs nervų sistemos jautrumas, greitas nuovargis. Gali išsivystyti kraujotakos nepakankamumas, sutrikti lytinė funkcija, prasidėti tireotoksinis hepatitas, nefrozė, cukraligė. Kartais liga komplikuojasi psichoze, marazmu, koma. Dėl jodo trūkumo galima susirgti ir onkologine liga.

Jei gausiai prakaituojama, jaučiamas nerimas, skauda galvą, sutrinka darbingumas ir atmintis, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją - galbūt organizme trūksta jodo. Jo daugiausia reikia augančiam organizmui, nėščioms ir maitinančioms moterims.

Vartoti druską su jodu nepakanka, reikia valgyti visavertį maistą, nepamiršti jūros gėrybių, vaisių, daržovių. Ir, be abejo, pajutus negalavimą nedelsti ir kreiptis į gydytoją, nes tik specialistas galės nustatyti tikrąją priežastį ir skirti gydymą.