To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Gydytojas vėl klausia pacientą

Gydytojas klausia pacientą:
- Ar jūs tiksliai vykdote mano nurodymą kasdien surūkyti ne daugiau kaip 10 cigarečių?
- Žinoma, daktare.
- Tada aš nesuprantu, kodėl jūsų savijauta negerėja?
- Gal todėl, kad anksčiau aš visai nerūkiau?

  • Per dieną suvalgykite apie 400 gramų daržovių ir vaisių (išskyrus bulves). Jie padės  išvengti nutukimo, sumažins vėžio riziką, cholesterolio kiekį kraujyje, aprūpins organizmą ...

Vaistų paieška

Įveskite ieškomo vaisto pavadinimą Lietuvių ar originalia Lotynų kalba.
Įveskite ligos kodą arba pavadinimą kuris Jus domina.
TLK - kas tai?

  • Fetalinis alkoholio sindromas (arba alkoholinė embriopatia) suprantamas kaip vaikų sutrikimas, sukeltas dėl pernelyg didelio ar ilgalaikio alkoholio vartojimo nėštumo metu.

Pakankama sporto "dozė" - pusvalandis žingsniavimo

2009, Kovas 21 - 08:55

Ilgai buvo ginčijamasi, kiek laiko per dieną reikia sportuoti, kokį atstumą nueiti ar nubėgti, kad būtų akivaizdi nauda žmogaus sveikatai. Atrodo, kad amerikiečių mokslininkai iš San Diego universiteto galų gale padėjo tašką šioje diskusijoje, praneša BBC.

Jie ištyrė, kad pakankamas fizinis krūvis - pusvalandis žingsniavimo, bet tik tuo atveju, jei per minutę žengiama 100 žingsnių. Mokslininkai tyrė 97 žmonių, besitreniruojančių ant bėgimo takelio sporto salėje, sveikatos būklę. Vidutinis jų amžius buvo 32 metai.

Nustatyta, kad reikia kartą per dieną žingsniuoti pusvalandį, vyrams padarant 95-102 žingsnius per minutę, moterims - 91-115 žingsnių. Vis dėl to rekomenduojama į tikslą judėti palaipsniui - pradėti nuo 10 minučių intensyvaus žingsniavimo. Mokslininkai taip pat pareiškė, jog greitas žingsniavimas labai tinka tiems žmonėms, kurie anksčiau aktyviai nesportavo.

 

Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Šio laukelio turinys bus laikomas privatus ir nerodomas viešai.
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai

Daugiau informacijos apie teksto formatavimą

To prevent automated spam submissions leave this field empty.



Literatūra, forumas, komentarai

SOS03.lt - Sveikata kūnui ir sielai
2008-2012 @ Autorių teisės saugomos
Lietuvos Respublikos įstatymų.
Vaistai
Visa informacija Sos03.lt yra tik supažindinimo tikslais. Dėl konkrečios medicininės konsultacijos ar diagnozės, pasitarkite su savo gydytoju.

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.

Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytojų skaitliukai